Transcrição de como se sentir menos ocupado e mais feito

Transcrição de como se sentir menos ocupado e mais feito

20/07/2018 Off Por glaucio


Transcrição de Como se sentir menos ocupado e mais feito por John Jantsch leia mais em Duct Tape Marketing

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Transcrição

John Jantsch: 168. Você sabe o que esse número representa? São as horas que cada um de nós tem em uma semana, que inclui 24 horas por dia, sete dias por semana. Isso é 168. Então, como você os usa para se sentir menos ocupado e fazer mais? Bem, sintonize-se com este episódio do podcast do Duct Tape Marketing. Eu falo com Laura Vanderkam e ela é autora de um novo livro chamado Off the Clock. Você vai querer dar uma olhada para descobrir como administrar sua vida.

Coisas como folha de pagamento e benefícios são difíceis. Isso é que eu mudei para o Gusto. E para ajudar a apoiar o programa, a Gusto está oferecendo aos nossos ouvintes e exclusividade em tempo limitado. Você se inscreve no serviço de folha de pagamento hoje e terá três meses grátis depois de executar sua primeira folha de pagamento. Basta ir ao Gusto.com/Tape.

Olá, seja bem-vindo a outro episódio do podcast de marketing com fita adesiva. Esse John Jantsch e meu convidado hoje é Laura Vanderkam. Ela é autora de vários livros de gerenciamento de tempo e produtividade, incluindo um sobre o qual vamos falar hoje, chamado Off the Clock: Sinta-se menos ocupado enquanto se faz mais.

Então, Laura, obrigado por se juntar a mim.

Laura V .: Obrigado por me receber.

John Jantsch: Agora, como eu entendo, o método que você usou para compilar algumas de suas pesquisas era literalmente ter o que, sete, oito, 900 pessoas rastreiam seu tempo em um determinado dia e depois transformam tudo isso em e você analisou. Isso é um bom resumo?

Laura V .: Esse é um bom resumo, sim. Eu tinha 900 pessoas com empregos de período integral e que também tinham famílias para acompanhar seu tempo por um dia. Era normal segunda-feira de março. Então eu os fiz gravar como eles gastaram seu tempo e então eu lhes fiz perguntas sobre como eles se sentiam sobre o tempo deles, então olhando para tudo isso eu poderia comparar os horários das pessoas que se sentiam relaxadas, e eles tinham tempo suficiente para as coisas que eles queriam fazer com as pessoas que se sentiam estressadas e famintas de tempo, e correram e tudo isso e ver qual era a diferença real.

John Jantsch: Então você usou algo que você chama de Percepção de Tempo, e eu achei que foi interessante porque eu acho que muitas pessoas acabam com "Eu fiz minha lista de tarefas", em vez de necessariamente essa ideia de como eles se sentem sobre isso. Eu acho que há muito estresse ao redor, mesmo fazendo muito, não está?

Laura V .: Realmente existe. Quero dizer, porque afinal o tempo é o que é, mas como você se sente sobre isso tem um grande efeito em sua vida. É a questão de saber se … As pessoas estarão sentadas em uma mesa de massagem, mas pensando em sua caixa de entrada. Tecnicamente, eles estão relaxando o tempo de lazer, mas não se sentem assim, o que pode impedir as pessoas de gostarem. Então, acho que nossa percepção do tempo tem muito a ver com o quão efetivos somos.

Eu estava fazendo perguntas a pessoas como "Ontem eu geralmente me sentia presente em vez de distraído", e as pessoas podiam responder em uma escala de um a sete pontos. Depois, há muitas outras perguntas como essa, para que eu possa olhar numericamente para as pessoas que se sentiram mais relaxadas e presentes e felizes com seu tempo e, em seguida, com as pessoas que sentiram o pior sobre isso também.

John Jantsch: Então, às vezes acho que os livros de gerenciamento de tempo são um pouco como livros de dieta. É como aqui está o novo. Coma bem, faça exercício, descanse. Essa é a nova dieta. Então, vou deixar você defender isso. Como o seu livro de gerenciamento de tempo é diferente do mar dos livros de gerenciamento de tempo, porque todo mundo está tentando descobrir isso.

Laura V .: Sim, bem, a verdade é que todos nós temos as mesmas 24 horas por dia, então é ainda mais difícil

John Jantsch: Certo, certo.

Laura V .: [inaudible 00:03:47] gostam de livros sobre dinheiro, ou as pessoas querem quantidades diferentes de dinheiro para que você possa, pelo menos, segmentar dessa maneira. Mas não, todos nós temos a mesma quantidade de tempo. A verdade é que eu não me importo se você tem algum email para pegar 30 segundos a menos em sua caixa de entrada, ou todas essas estratégias de gerenciamento de tempo como limpar o chuveiro enquanto você está nele para economizar um pouco de tempo aqui e ali , ou algo assim. Isto não é realmente o tempo.

Trata-se de fazer perguntas sobre o que é importante para nós, em que eu gostaria de gastar meu tempo. Eu acho honestamente como me sinto sobre o meu tempo também. Eu sinto como se o tempo estivesse passando, como se eu fosse frenético e atormentado, como se eu não me lembrasse de onde meu tempo passou, ou eu sinto que é cheio e rico, e eu estou realmente gostando e me demorando experiências positivas? Eu realmente estou indo para o último, e fora do relógio é mais sobre a filosofia de como vemos o tempo.

John Jantsch: Estou curioso em alguns dados ao compilar toda essa pesquisa e analisá-la. Havia alguma diferença em como as pessoas se sentiam em relação ao seu tempo puramente baseado em sua idade?

Laura V .: Então, eu sei que há algo amplo nisso. Eu realmente não olhei para as idades das pessoas nisso. Eu sei que todos tinham filhos em casa com menos de 18 anos, o que limitava um pouco o tempo de vida das pessoas. Provavelmente a maioria estava entre as idades de 25 e 55 anos apenas por causa dessa restrição. Mas eu sei que muitas pessoas sentem que os tempos se movem mais rápido à medida que envelhecem. Muitas pessoas pensando nos anos entre 16 e 19 parecem muito vastas para as pessoas, em comparação com os últimos três anos, muitas vezes parecem muito mais rápidas em nossa narrativa.

Há razões para isso, que é que a idade de 16 a 19 anos foi um momento muito memorável para as pessoas. Eles fizeram muitos primeiros, eles estavam descobrindo quem são, novas experiências. Essas coisas tendem a ser memoráveis ​​e, quando temos experiências memoráveis, nos lembramos delas. Considerando que a vida adulta geralmente não é assim, então não nos lembramos disso. Mas nós podemos, e as pessoas que têm um bom relacionamento com o tempo tendem a pensar em tornar seu tempo memorável para que se lembrem disso.

John Jantsch: Eu ia dizer que soa como um bom ponto, talvez devêssemos fazer coisas mais memoráveis. Tudo bem, então outro ponto de dados que eu estava curioso sobre o que você achou um padrão para o que alguns dos maiores drenos de tempo foram para as pessoas?

Laura V .: Bem, acho que uma interessante não é pensar em onde você gostaria que fosse o seu tempo. Eu acho que ser intencional sobre o seu tempo é a melhor maneira de ter certeza de que realmente é bem gasto. Se você pensar em como muitas pessoas se aproximam, até em um dia de trabalho, pelo menos pensamos bem, aqui estão algumas coisas que preciso fazer, mas tendemos a aparecer e depois marchar de reunião em reunião, e tentar verificar e-mails entre reuniões, e você chegar ao final do dia como esperar, para onde foi esse tempo todo?

É difícil dizer que o tempo foi otimizado se você está fazendo tudo isso. Com pessoas que são mais intencionais sobre isso, que dizem: “Ok, bem, estas são as três coisas que eu tenho que fazer hoje. É aqui que tenho espaço aberto para lidar com eles e, a propósito, preciso realmente estar em todas essas reuniões? Deixe-me empurrar de volta contra alguns deles também. ”Essas pessoas poderiam trabalhar… muitas vezes poderiam sair do trabalho um pouco mais cedo do que as pessoas que deixaram o trabalho até o final de todas as reuniões e então ainda tinham que fazer as coisas. que tinha que ser feito.

Então, descobri que as pessoas com alto escore de percepção de tempo tendem a trabalhar um pouco menos que as outras pessoas, mas não é que as outras pessoas com baixa pontuação de percepção de tempo trabalhem muito. Eles trabalharam um pouquinho mais do que a média, mas foi mais que as pessoas que estavam bem com o tempo foram intencionais sobre o planejamento do dia, então eles fizeram as coisas quando tinham energia para fazer isso, para que eles não ficassem presos sozinhos tarde da noite.

John Jantsch: Muitos dias eu sinto que eu chuto por duas horas, e apague o email por seis horas. Eu sei que há certos momentos em que eu sou muito mais produtivo, e eu me pergunto se isso é uma espécie de coisa física ou fisiológica, ou é algo que nós apenas treinamos para sermos?

Laura V .: Bem, eu acho que a sua descrição de um dia de trabalho é bastante ampla, pois muitas pessoas experimentam esse fenômeno, que têm duas boas horas e depois seis horas de sim, exclusão de e-mail e reuniões aleatórias e tal. O importante é que você tenha certeza e use essas duas horas. Se você tiver apenas duas boas horas, você quer ter certeza de que está executando o que for mais importante para você durante essas duas horas, porque a exclusão de e-mail ainda ocorrerá. Tipo, você pode fazer isso com metade do cérebro, mas não consegue lidar com isso [inaudible 00:08:35] tempo de foco.

Para a maioria das pessoas, o tempo de foco tende a acontecer de manhã, o que é um argumento para não agendar reuniões de status entre 8:00 e 10:00 porque, novamente, é hora de as pessoas poderem realmente pensar Ainda vou te contar como o projeto está indo às 2 da tarde, mas não importa se eles estão meio adormecidos durante esse tempo. Eu acho que, por outro lado, é possível recuperar parte do tempo de exclusão de e-mail planejando proativamente os intervalos, porque o que acontece é que você tem energia e depois a usa.

Se você não colocar mais energia de volta, só poderá fazer as tarefas de baixa energia, como excluir e-mails. Então você sabe, muitas coisas que você pode fazer. Você pode sair um pouquinho, dar um passeio rápido, falar com alguém de quem realmente gosta. Isso pode tirar um pouco mais de tempo dessa categoria de exclusão de e-mail.

John Jantsch: Sim. Eu estava um pouco exigente, mas acho que muitas pessoas se sentem assim, e eu sei que eles são certos momentos em que eu tenho… E eu realmente agro meu dia um pouco com o conhecimento de que eu sou de dez a meio-dia Eu realmente sou muito eficiente e das duas às quatro eu sou muito eficiente. Eu só sei disso, e acho que há algum planejamento para isso, ou para tirar proveito disso.

Laura V .: Definitivamente. Definitivamente. Isso é inteligente.

John Jantsch: Você fala muito sobre 168 horas, e é interessante pensar que é a quantidade de horas em uma semana, não é?

Laura V .: É, o que é engraçado porque a maioria das pessoas não sabe disso. Mas sim, 168 horas e muitas pessoas não sabem, o que é fascinante, porque quando as pessoas falam 24 horas por dia, 7 dias por semana, elas não são multiplicadas. Mas é realmente o caminho certo … Acho que semanas são uma boa unidade para se pensar sobre o tempo, em parte porque essa é a unidade da vida que tendemos a viver, é o ciclo repetitivo da vida, como as terças e sábados. Eles são muito diferentes, mas acontecem na mesma quantidade.

Então, a outra razão para pensar em 168 horas é apenas mostrar quanto tempo você tem. Quero dizer, muitas pessoas que têm empregos em período integral dizem: "Não tenho tempo para mais nada", mas se você pensar nisso, trabalhe 40 horas por semana, durma oito horas por noite, o que significa 56 horas por semana. Isso deixa 72 horas para outras coisas, o que é um pouco de tempo. É o dobro do tempo que você está trabalhando, então há tempo para outras coisas, é só que tendemos a não vê-lo porque o trabalho tende a ter muita energia [inaudible 00:11:02] também.

John Jantsch: E realmente… e eu acho que você disse o livro… você afirmou que o livro é mais filosófico. Então, nesse sentido, não se trata apenas de fazer mais, é?

Laura V .: Não, porque não faz sentido fazer mais. Você sabe … especialmente coisas como o e-mail de exclusão. Eu sei que as pessoas se sentem muito produtivas quando estão excluindo e-mails porque são mensuráveis. Não sei se progredi em meus objetivos mais importantes, mas sei com certeza que passei de 150 mensagens não lidas para 50, então é isso mesmo, certo? Mas é sobre ter certeza de que você é eficaz nos vários medos da vida … bem como você está fazendo as coisas da vida que fazem a vida valer a pena. Se você não é, como você pode realocar suas horas para que essas coisas aconteçam?

John Jantsch: Eu acho que pelo menos eu sei que existem … Quando eu venho em todos os dias, tenho uma infinidade de opções de coisas que eu poderia fazer, mas há claramente algumas atividades de recompensas mais altas que Se eu me concentrasse nelas, ou o que quer que fosse, e me certificasse de que todo o resto fosse colocado de lado até que isso fosse feito, eu certamente avançaria em meus objetivos. Não é nem mesmo sobre gerenciamento de tempo, é apenas sobre fazer escolhas.

Laura V .: Sim, quero dizer que temos uma boa quantidade de escolha sobre como alocamos nosso tempo. Eu tenho pessoas que estão me dizendo: "Bem, eu não posso controlar isso, isso e isso." Quero dizer, é fácil falar sobre os momentos que não podemos controlar, mas também há tempo que podemos, mesmo que seja uma pequena quantidade de tempo. Certamente, poderíamos fazer escolhas melhores dentro desses pequenos períodos de tempo e fazer a pergunta de como podemos mudar as coisas de maneira mais ampla por um período mais longo de tempo? Acho que é fácil ficar mentalmente preso, mas muitas vezes há algo que pode ser alterado. Então é sobre mudar essa coisa e então talvez achar isso motivacional, e não empurrar a próxima coisa adiante.

John Jantsch: Bem, e eu trabalho com muitos donos de empresas que estão muito sobrecarregados … que se sentem muito sobrecarregados. Muito disso, quando realmente começamos a estudá-lo, há muitas coisas que eles não deveriam estar fazendo. Na verdade, eles deveriam tentar fazer menos, em vez de tentar fazer mais, porque a tentativa de fazer mais os deixa tão dispersos e estressados ​​que as coisas que realmente valem a pena não são feitas.

Laura V .: Sim, e isso é apenas uma função, novamente, de quando você está começando um negócio, você sente que deveria fazer tudo, perseguir cada venda, ter certeza de que tudo foi feito perfeitamente, o que significa que você tem fazer você mesmo. É como os empreendedores entendem como esse impulso para começar. Mas essas habilidades, essa tentação de fazer tudo isso, e ser um perfeccionista, isso só … você não pode crescer dessa maneira. Quero dizer, porque, novamente, nós só temos 24 horas no dia, e mesmo se você trabalhasse a cada minuto que você não estivesse dormindo, ainda há um limite para o quanto você pode fazer.

Se você pensa em um CEO de uma grande empresa, nós não dizemos: "Oh, bem, ele ou ela é um fracasso porque eles não estão fazendo tudo sozinhos". Claro que não, esperamos isso. Então, é sobre ter mais dessa mentalidade do que é a melhor coisa que posso fazer com o meu tempo? Como podemos configurar o negócio para que eu seja apoiado em fazer essas coisas, e essas outras coisas que eu também não faço, ou que eu não posso fazer nada bem? Ou mesmo que eu faça muito bem, mas não são o melhor uso do meu tempo pode ser dado a outra pessoa.

John Jantsch: Não seria ótimo se no seu negócio tudo o que você tivesse que fazer fosse o que você ama? O motivo pelo qual você iniciou o negócio. Nem todas as coisas administrativas, como folha de pagamento e benefícios. Isso é difícil, especialmente quando você é uma pequena empresa. Agora, tenho delegado minha folha de pagamento há anos para uma dessas grandes empresas, e sempre me senti um peixe pequeno, mas agora há uma maneira muito melhor.

Eu mudei para o Gusto, e estou facilitando a folha de pagamento, os benefícios e o RH para os pequenos negócios modernos. Você não precisa mais ser uma grande empresa para obter uma ótima tecnologia, grandes benefícios e um ótimo serviço para cuidar de sua equipe. Para ajudar a apoiar o programa, a Gusto está oferecendo aos nossos ouvintes um contrato de tempo limitado exclusivo. Se você se inscrever hoje, receberá três meses gratuitos depois de executar sua primeira folha de pagamento. Apenas para Gusto.com/Tape.

Agora eu desenvolvi ao longo dos anos, e isso pode estar apenas racionalizando a procrastinação, mas há tempo em que eu senti que a procrastinação estava realmente em ordem, e é porque eu não estava … Como a ideia não tinha chegado eu, ou a maneira de lidar com algo não tinha realmente vindo para mim e se eu saísse correndo ou fizesse alguma coisa, e me esquecesse disso, então voltaria e de repente a ideia veio a mim.

Eu desenvolvi um padrão, penso eu, de reconhecer isso. Isso é uma desculpa para a procrastinação, ou isso é uma valiosa

Laura V .: Não, eu acho que é uma observação valiosa. A chave é garantir que você comece o seu projeto o suficiente antes do tempo para que você tenha espaço para sair dele e fazer outra coisa, e depois voltar para ele. Então, a questão que eu acho que muitas pessoas têm é deixar para o último minuto e então elas não têm tempo para esse tipo de período de incubação da ideia. Então, você está realmente ferrada porque não há nada que você possa fazer sobre isso. Ou será tarde ou não será muito bom. Qualquer um dos dois não é um ótimo resultado.

Mas se você começar bastante antes do tempo, e você colocar seus pensamentos lá, e você disser: "Ok, bem, tudo bem. Não é ótimo, no entanto. Deixe-me pensar um pouco mais sobre isso ”, vá embora um pouco e quando você voltar um dia ou dois mais tarde, você tem muito mais ideias, ou você pensou em mais pesquisas que você precisa fazer para resolver esse problema para voce. Então é muito melhor. Então, sim, acho que deixar esse espaço para incubação é uma parte fundamental da criatividade. Então, por que não chamamos isso em vez de procrastinação?

John Jantsch: Certo.

Laura V .: Isso soa muito melhor.

John Jantsch: Então, todo mundo deveria acompanhar o tempo deles?

Laura V .: Acho que seria ótimo se todos pudessem acompanhar o seu tempo por uma semana. Tenho acompanhado meu tempo pessoalmente há três anos em blocos de meia hora. Isso não significa que eu faço o check-in a cada meia hora. Eu faço o check-in provavelmente três vezes por dia e escrevo o que eu estava fazendo desde a última vez. Não espero que ninguém mais acompanhe seu tempo por três anos. Eu sou um pouco obcecado pelo gerenciamento do tempo. Mas, ao rastrear uma semana, você pode ver onde realmente vai a hora e a parte fundamental disso é garantir que quaisquer histórias que você esteja contando sobre sua vida sejam realmente verdadeiras. Muitas vezes eles acabam não sendo verdade. As pessoas têm várias ideias de quantas horas trabalham, o que acaba por não ser verdade. Eles têm ideias de quantas horas dormem, o que pode ser verdade uma noite por semana, mas não é verdade nas outras noites.

Eles podem dizer: "Eu não tenho tempo livre", e é como "Exceto por todo esse tempo, eu estava assistindo TV, que talvez seja tempo livre". Eu não estou me lembrando disso por algum motivo. ”Então, eu acho que saber onde o tempo vai nos permite fazer escolhas baseadas em bons dados. Se algo está funcionando bem, isso é incrível. Podemos celebrá-lo sabendo que é exatamente onde o tempo passa. Se não estiver funcionando, podemos dizer: “Bem, agora eu sei. Devo escalar isso? Devo reduzi-lo? Como isso se compara a outras coisas da minha vida? ”Em uma decisão de negócios, você quer fazer com que os dados sejam bons, a mesma coisa com o seu tempo. Certifique-se de que você está trabalhando com o que é verdadeiro em oposição ao que você pensa.

John Jantsch: Quanto tempo a multitarefa realmente nos custa?

Laura V .: Depende de que tipo de multitarefa estamos falando. Quero dizer, muitas pessoas pensam que estão sendo mais produtivas, digamos, verificando e-mails enquanto estão no telefone e, em geral, não estão. Seu cérebro está apenas indo e voltando entre eles, então você não está prestando atenção ao que está sendo dito no telefone, ou então você não está realmente respondendo bem o e-mail. Você sabe, se esse é o caso, geralmente é bom perguntar: "Por que estou nesse telefonema? Se eu puder fazer outras coisas enquanto estiver na ligação, provavelmente eu não deveria estar nesta ligação. "Não vale a pena. "Eu deveria ter enviado outra pessoa, ou talvez diminuído", ou qualquer outra coisa.

Então, coisas assim, sim, praticamente perdem tempo. Quanto a … quero dizer que também há boas maneiras de realizar multitarefas. Se você pensa em algo como se exercitar com um amigo, é teoricamente multitarefa. Quer dizer, você está tendo uma boa conversa com alguém que você gostaria e você está movendo seu corpo ao mesmo tempo. Então, isso é ótimo. Tipo, isso é uma dupla vitória, ou você sabe, viajando com o seu cônjuge. Se você puder compartilhar um passeio de carro para ir trabalhar uma vez por semana, isso é ótimo porque você está transformando o que seria desperdiçado em uma data, basicamente. Então, você sabe, pense em como você pode dobrar dessa maneira.

John Jantsch: Você realmente precisa aumentar suas expectativas para o que é uma data.

Laura V .: . Bem, você sabe que quando a vida se torna bastante ocupada, você pega o que consegue, tudo bem? Muitos casais, como jovens e longos trabalhos entre os dois, finalmente não têm muito tempo conversando, então se você pudesse falar no carro, aceite.

John Jantsch: Sim. Eu estou inchando Meus filhos são todos crescidos e assim quando eu viajar agora minha esposa só vai comigo. Então estamos em um ponto diferente, eu acho.

Laura V .: Sim, parece ótimo. Nós podemos chegar lá eventualmente.

John Jantsch: Você irá. Você fala sobre algo no livro que eu acho que seria uma ideia realmente atraente para as pessoas, e essa é a ideia de projetar um dia ideal.

Laura V .: Sim, e não apenas um dia ideal, embora eu ache que seria divertido. Mas meu dia ideal, seria como carros voadores e eu teria que esperar no trânsito atrás de qualquer outra pessoa. Eu penso mais… penso nisso como um dia ideal realista. Então, dentro das restrições de sua vida normal, como seria um dia realmente bom para você? Você sabe, quando as pessoas fazem essa pergunta, começam a dizer: “Bem, você sabe que seria bom se eu pudesse dar um passeio no almoço, em vez de apenas sentar na minha mesa, e eu tenho a capacidade de fazer isso. alguns dias. ”Então isso seria em um bom dia.

Quando você está pensando em coisas desse tipo, é mais provável que você comece a descobrir maneiras de trabalhá-las em sua vida, ou "Oh, eu escutei um ótimo podcast a caminho do trabalho, e eu ouvia um álbum que eu estava escolhendo para ouvir mais no gênero da música, no caminho de casa. ”Bem, isso o cutuca para começar a pensar:“ Ok, bem, talvez eu devesse me certificar de que materiais como eu estou entrando no carro, em vez de apenas chegar lá e perceber: "Oh, bem, eu estou preso ouvindo o rádio, porque eu não tenho tempo para encontrar um podcast enquanto eu estou prestando atenção ao tráfego . Então, oh, bem, eu acho que não fiz isso. ”

John Jantsch: Você sabe, apenas um exemplo disso, que eu totalmente, totalmente compro é que eu tenho um dia muito melhor se eu arrumar minhas almoço, porque eu escolho algo realmente bom para comer e se eu simplesmente não fizer isso, e eu vou, "Oh, eu vou para o lugar do outro lado da rua", que realmente não tem nada que eu deva comer-

Laura V .: Sim.

John Jantsch: Então… Acho que até algo assim me ajuda a ter um dia ideal também.

Laura V .: Sim, nenhum alimento poderia definitivamente ser uma dimensão para isso. Sabe, pense no que eu gastaria meu tempo no trabalho, estaria lendo algo à noite antes de dormir? Como eu gastaria meu tempo? Porque isso lembra o que é importante para você, mas dentro de um contexto em que você pode realmente fazer alguma coisa. Porque, novamente, não vou pegar meu carro voador. Isso não vai acontecer. Mas posso escolher ouvir os melhores álbuns do ano passado enquanto estou no meu carro. Isso é algo que eu realmente poderia fazer.

John Jantsch: Você prescreve que muitas, muitas técnicas e Getting Things Done de David Allen vêm à mente, o Método Pomodoro é um tipo que muitas pessoas falam. Existem alguns elementos dessas técnicas que você prescreve?

Laura V .: Bem, acho que o principal em qualquer técnica é que ela tem que funcionar para você e as pessoas são diferentes. Então, o que acontece com essas coisas? É o mesmo que uma dieta. Se funciona para você, é ótimo e você se torna evangélico, mas outras pessoas podem achar isso difícil de uma forma que você não acha. Quer dizer, tem algumas pessoas que dizem: "Oh, eu só preciso de regras realmente rígidas". Isso é ótimo. Considerando que outras pessoas são como: “Bem, eu preciso de flexibilidade. Isso é o que funciona para mim. ”Você sabe, conhece a si mesmo, eu acho, a principal estratégia de gerenciamento do tempo. Quando você se conhece, então você pode começar a dizer: "Bem, oh, eu trabalho melhor quando faço X, Y ou Z. Deixe-me ter certeza de que as condições estão em ordem para que eu possa fazer X, Y e Z com mais frequência do que Não. ”

Assim, para algumas pessoas é muito útil trabalhar por 25 minutos e depois fazer uma pausa, como a Técnica Pomodoro. Você sabe, para algumas pessoas, a ideia de que “em dois minutos eu posso fazer isso?” Seria ótimo. Isso é o que eles precisam fazer. Mas para outras pessoas, levar dois minutos quando eles estavam realmente profundamente em outra coisa seria apenas o fim de tudo. Você apenas tem que se conhecer e trabalhar com você mesmo e descobrir o que funciona para você.

John Jantsch: Sim, eu acho que nesse ponto muitas pessoas que eu conheço que realmente deram certo, Eu peguei um pouco daqui, um pouco dali, e meio que juntei o que, como você disse, funciona para eles. Então, Laura, diga-me onde as pessoas podem descobrir mais sobre você e sobre o relógio e até mesmo alguns dos trabalhos que você faz com as pessoas?

Laura V .: Sim, então venha visitar o meu site, que é LauraVandercam.com. Eu também tenho um podcast que é focado em questões relativas a mulheres profissionais que também estão criando famílias, então como as pessoas combinam trabalho e vida a partir da perspectiva de amar ambos. E então sim, Off the Clock acabou de sair há algumas semanas. É sobre como as pessoas se sentem em relação ao seu tempo e como todos nós podemos aprender a nos sentir menos ocupados enquanto fazemos mais. Então, espero que as pessoas verifiquem isso.

John Jantsch: Claro que, como sempre, teremos links nas notas da série. Então, Laura, obrigada por se juntar a nós, e esperamos encontrar você lá fora na estrada.

Laura V .: Muito obrigada por me receber.




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